ЙогаЙога е основополагащ процес в културата на Душата. Нейната цел е достигане на духовно съвършенство или Самореализация. Процесът Йога осигурява контрол над физическите органи, дишането, ума и чувствата. Практиката на Йога прави живота богат и пълен. Физически, това е наука за това как да живеем чисти и здрави. Практиката на самоограничаване, постигане на умствено равновесие, честност, състрадание, чистота и самоотверженост съставят процеса Йога.
Практиките Асана, Пранаяма, Бандха и Мудра също са част от процеса Йога.
Медитирайте към добри божествени качества, святост, спокойствие, праведност, милосърдие, невъзмутимост, благородство, искреност и самоотверженост. Старайте се да култивирате тези качества в своето ежедневие. Винаги казвайте истината. Бъдете добри. Живейте независимо и скромно. Старайте се да контролирате своите емоции, да сдържате своите желания. Не бъдете високомерни. Бъдете незабележими, вежливи и учтиви. Не завиждайте на чуждата собственост. Не бъдете песимисти. Не се стремете към успех и известност за чужда сметка. Анализирайте страстите си. Внимателно изследвайте мислите си. Вниквайте в природата на нещата. Не се стремете към лъжливия блясък на света. Контролирайте се. Откажете се от личните удобства и разкош, ако по този начин можете да помогнете на другите. Винаги помнете за своята същност, за божествената си природа.
Това е процеса Йога.
Медитацията е единение — тя заставя разделените компоненти на човека да станат едно цяло.Когато казвате, че вашето тяло и вашият ум или вашият ум и вашата душа са различни неща, вие разединявате себе си. Как може медитацията да ви върне обратно, към единството, ако съществува нещо, което отделя тялото от мозъка, мозъка от ума, ума от душата?
Ако затворените очи и мълчанието означават медитация, значи ние медитираме ежедневно по осем — девет часа по време на сън. Защо тогава ние не наричаме това медитация? Това е безмълвие, нали? Когато спим, умът ни е спокоен, но въпреки това ние не считаме съня за медитация. Не се лъжете — медитацията съвсем не е така проста, тя може да се сравни с обучението в университет. На конните състезания участват много коне, но наградата печели само един. Заради медитацията ние се включваме в състезанието, но финалната линия е далеч, много далеч, защото ние още не сме покорили своите чувства, ум и разсъдък.
В духовния свят, както и във физическия, върховете могат да се достигнат по различни пътища. Един път може да е дълъг, друг — къс, един — сложен и с много завои, друг — лек и прав, но всеки един от тези пътища да води към върха.В търсенето на духовно знание съществуват много методи, средства и способи, помагащи да постигнем посредством опита скритата същност на нашето битие и да отправим ума, който се мята в паяжината на светските удоволствия, кум източника на неговото съществуване — Атман, или душа.
Йога е път, който усъвършенства тялото и чувствата, успокоява ума, възпитава разсъдъка и довежда до покой на душата, която е смисъла на нашето същество. За съжаление, много хора, не постигнали дълбочината на йога, смятат този духовен път за самореализация просто за физическа дисциплина, а практиката хатха-йога — само за вид гимнастика. Но йога е нещо повече от физически упражнения. Тя обхваща човека в пълната му цялост на клетъчно, умствено, интелектуално и духовно ниво.
|
Мате 
Йога 
engish
russian
Kinokompleks Aleksandr Vazov